Existe una sinergia importante entre nutrición y ejercicio. Ya seas amateur o profesional, el cuidar la alimentación es importante para evitar lesiones, fatiga, mejorar los tiempos y el rendimiento.

En consulta podemos adecuar tu alimentación, forma física, hidratación y suplementación nutricional, en función de la intensidad y etapa deportiva, mediante:

• Monitorización de peso y composición corporal.

• Planificación dietética por etapa deportiva, y días concretos de pruebas y competición…

• Protocolo de hidratación y suplementación nutricional.

¿Qué metodología se sigue en las sesiones de NUTRICIÓN DEPORTIVA?

• Si tienes dudas puntuales sobre ayudas ergo-nutricionales o necesitas una valoración de composición corporal el formato de consulta nutricional única es tu formato.

• Mientras que si necesitas un abordaje más integral y completo: planificación de alimentación de tu año deportivo, comidas pre-post y durante entrenos o pruebas y monitorización de tu estado nutricional periódica, el plan dietético personalizado es el formato que encaja mejor, cuya esencia base, como el resto de vertientes de consulta dietética nutricional es la educación nutricional convencional con la particularidad de incluir entrenamiento dietético y habilidades específicas de nutrición deportiva.